Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend via, of dit meteen op kantoor is of thuis, hetgeen kan bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen heel wat mensen zichzelf af ofwel een relaxfauteuil mag helpen teneinde rugklachten te verminderen ofwel zelfs te tegengaan. Is een relaxfauteuil feitelijk echt wegens je rug, ofwel kan het mogelijkerwijs zelfs averechts werken? In dit artikel nemen wij de feiten bij een loep, en segmenten experts hun visie op de baten en nadelen van relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun oorzaken
Teneinde te beoordelen ofwel een relaxfauteuil echt kan zijn voor jouw rug, horen te we aanvankelijk begrijpen hoezo rugklachten zo dikwijls voorkomen. Onze rug kan zijn een complex totaal van spieren, botten, gewrichten en zenuwen, met een wervelkolom zodra belangrijkste structuur. Een wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Gelijktijdig heeft het flexibiliteit, opdat we kunnen bewegen en buigen.
Geruime tijd uithangen, bovenal in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en regelmatig ook ernstige rugklachten zoals een hernia. Heel wat personen spenderen uren achter hun schrijftafel of vanwege een televisie in ons statische houding, wat kan bijdragen met spierspanning en chronische rugproblemen.
Wat vervaardigd ons relaxfauteuil anders?
Ons relaxfauteuil kan zijn ontworpen met één hoofddoel: dit bieden betreffende maximaal gemak. Deze stoelen zijn meestal uitgerust betreffende ons verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor een gebruiker een stoel mag aanpassen met zijn of haar eigen voorkeuren. Waar gewone stoelen dikwijls kleine aanpassingsmogelijkheden leveren, mogen relaxfauteuils zich aanpassen aan jouw houding en verlenen ze extra ondersteuning wegens meerdere segmenten aangaande jouw lichaam, waaronder een rug.
Maar gemak kan zijn niet iedere keer hetzelfde mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil immers degelijk bijdragen aan ruggezondheid, doch het hangt af over hoe een stoel kan zijn ontworpen en op welke manier deze wordt gebruikt. “Veel relaxfauteuils helpen een natuurlijke kromming betreffende een wervelkolom, waardoor een druk op de rugspieren en gewrichten afneemt. Maar ook niet iedere relaxfauteuil heeft dezelfde mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Op welke manier kan ons relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Prima zithouding
Ons over de grootste baten aangaande een relaxfauteuil kan zijn het je de stoel kunt instellen op een meest comfortabele staat wegens jouw lichaam. Een zithouding kan zijn essentieel teneinde rugklachten te tegengaan. Bij ons vreselijke zithouding, bijvoorbeeld wanneer jouw omheen zakt, wordt een wervelkolom verkeert ondersteund. Dit leidt vaak tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils bieden doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor jouw het gewicht over jouw lichaam lekkerder kan verdelen. Via je voeten iets beter te leggen en de rugleuning tot achteren te kantelen, verminder jouw de druk op jouw onderrug en bevorder jouw een gezonde, relaxed positie met jouw wervelkolom.
Ondersteuning van de onderrug
Heel wat mensen meemaken pijn in een lumbale (onderste) gewest met een rug, ons gebied dat apart gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils leveren lendensteun, ons cruciaal element vanwege personen die hinder hebben met lage rugpijn. Een geschikte ondersteuning in dit gebied ondersteunt teneinde de gezonde kromming met een wervelkolom te behouden, wat de druk op de ruggenwervels vermindert en rugklachten mag helpen tegengaan.
Drukverlichting
Indien je lang zit, bovenal buiten beweging, mogen daar drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt jouw zwaarte gelijkmatig, hetgeen helpt om de druk met die punten te verlichten. De mogelijkheid om de stoel in verschillende hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet voortdurend in dezelfde positie blijft zitten, hetgeen voorkomt dat je spieren en gewrichten overbelast raken.
Beperken over spierspanning
Ons van de omvangrijke baten van sommige relaxfauteuils is dat ze zijn uitgerust met extra mogelijkheden bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen helpen teneinde spanning in je rugspieren te beperken en een bloedcirculatie te hernieuwen. Ons massagefunctie kan opweg helpen teneinde stijfheid te verlichten, vooral na ons lange dag, terwijl de warmte de spieren ontspant en sensatie reduceert.
Zijn alle relaxfauteuils juist wegens jouw rug?
Hoewel relaxfauteuils duidelijk baten verlenen, zijn niet alle uitvoeringen direct. Enkele relaxfauteuils, vooral de goedkopere varianten, mogen zelfs schadelijk zijn voor jouw rug als ze niet afdoend ergonomische ondersteuning verlenen. Hier zijn ons relaxstoelen beste koop paar spullen daar waar jouw op moet letten bij de aanschaf met een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons juist ontworpen relaxfauteuil moet niet slechts comfortabel zijn, maar verder ondersteuning bieden aan je wervelkolom. Ga ons stoel welke ons lendensteun heeft en waarin een hoek van de rugleuning kan worden vriendelijk. Dit kan zijn cruciaal het een stoel een organische kromming aangaande je rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut gespecialiseerd in rugklachten, is de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen over ons relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil moet de mogelijkheid leveren om zowel de rugleuning ingeval de voetensteun onafhankelijk met elkaar aan te horen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat jouw een stoel kan instellen op ons manier die jouw rug dit allerbeste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Materiaal en hardheid
Een bekleding en het materiaal met een stoel zijn ook met waarde. Ons te zachte fauteuil kan ervoor zorgen dat je in de stoel zakt, wat slecht is voor je houding. Ga een stoel betreffende afdoend stevigheid, zodat jouw rug echt wordt ondersteund. Tegelijkertijd moet dit bouwstof gemakkelijk zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en eigen voorkeur
Iedereen heeft een overige lichaamsbouw, zeker welke een ene man werkt, hoeft ook niet ieder se bestemd te bestaan wegens iemand. Dit kan zijn cruciaal om een stoel te kiezen die past bij jouw lichaamslengte, gewicht en persoonlijke voorliefde. Test een relaxfauteuil iedere keer uit voor je deze aanschaft, waardoor jouw zeker beseft het deze echt zit en de juiste ondersteuning heeft.
Relaxfauteuils en rugpijn: Wat zeggen de experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan het erover eens dat ons relaxfauteuil rugklachten kan reduceren, mits die goed kan zijn afgestemd op een gebruiker en correct wordt aangewend. benadrukt: "Een relaxfauteuil mag absoluut een positieve bijdrage leveren met ruggezondheid, doch het is nauwelijks wondermiddel. Dit is essentieel om te blijven bewegen, ook wanneer je een comfortabele stoel hebt. Geruime tijd stilzitten in welke stoel ook kan tenslotte leiden tot problemen."
Conclusie: Bestaan relaxfauteuils echt voor jouw rug?
Relaxfauteuils kunnen ons waardevol hulpmiddel zijn wegens lieden met rugklachten, mits ze ergonomisch bestaan geschapen en correct worden aangewend. Ze bieden verstelbare ondersteuning, mogen drukpunten verlichten en opweg helpen jouw een zithouding te behouden. Dit is desalniettemin cruciaal om een geschikte fauteuil te kiezen welke past bij jouw lijf en jouw behoeften. Ook is het essentieel teneinde te onthouden het beweging en afwisseling met zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.